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Prama santé

En quoi ça consiste ?

Les lumières s'allument, la musique commence et le coach vous emporte dans l'univers divertissant du Pramagym. Que vous soyez en reprise d'activité, atteint d'une ALD ou d'une maladie chronique, en surpoids, ou toute autre raison qui vous dirige vers le sport santé, une séance de Pramagym santé avec notre éducateur labellisé Sport-santé vous permet de vivre un beau moment de sport, de partage et de rires.

Équipé d'un cardio fréquencemètre qui vous donne en temps réel l’intensité de votre effort, vous enchaînez à votre rythme les exercices de renforcement musculaire, d’agilité et de cardio doux en toute sécurité. Tout cela dans le respect des objectifs et capacités de chacun, et toujours dans l'écoute de son corps. 

Quels sont ses bienfaits ?

Tout en vous amusant, vous démarrez une activité sportive qui va venir solliciter votre cardio en douceur ou plus en profondeur, selon vos besoins, de façon progressive et en toute sécurité grâce à l’utilisation du cardio fréquencemètre et de paliers de travail liés à votre fréquence cardiaque.

Vous maintenez et améliorez votre forme physique grâce au travail de renforcement global des chaînes musculaires, au travail d’équilibre, de proprioception et de cardio.

Le Pramagym santé est-il fait pour moi ?

Que vous soyez en reprise d'activité, atteint d'une ALD ou d'une maladie chronique, en surpoids, ou toute autre raison qui vous dirige vers le sport santé, une séance de Pramagym santé avec notre éducateur labellisé Sport-santé vous permettra de faire du sport tout en vous amusant et en prenant soin de vous !

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Le circuit santé est un parcours de circuit training réalisé en extérieur et constitué d’ateliers alliant équilibre, proprioception, renforcement musculaire, adresse, souplesse, coordination et amplitude musculaire avec ou sans matériel. La séance est coachée par un éducateur labellisé sport-santé et est ouverte à tous.

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Equipé d'un cardio fréquencemètre pour un travail cardio en toute sécurité, nos éducateurs sport-santé vous embarquent sur des parcours variés et adaptés à vos attentes. Alternez le vélo et le rameur pour un travail complémentaire et divertissant sans lassitude.

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