Offrir
Logo Sequoia - Bien être

Espace Technogym

L'espace Technogym est un espace ouvert sur réservation pour des séances de 50 minutes encadrées par un coach.

Cet espace vous donne accès à des machines ludiques, qui s'adaptent à vos objectifs : biocircuit, tapis de course, vélos et rameurs sont à votre disposition pour vous dépasser tout en vous amusant !

Suivez vos performances grâce à l'application Mywellness.

En quoi ça consiste ?

BIOCIRCUIT

Une séance d'entraînement sur-mesure pour atteindre ses objectifs en peu de temps. Le biocircuit est composé de machines de musculation et cardio pour travailler haut et bas du corps, et garantir la meilleure activation musculaire possible en un temps record. Chaque programme est personnalisé de manière à offrir à chacun la possibilité de travailler avec la résistance et difficulté dont il a besoin, aux allures et difficultés qui lui sont propres.

La séance de biocircuit est personnalisée, ludique, sûre, guidée et efficace. Elle débute par la connexion à la borne pour afficher votre profil et configurer les machines en fonction des informations rentrées lors du paramétrage de départ. Vous passez ensuite d'une machine à l'autre avec un temps de récupération de 30 secondes entre chaque exercice, pendant 2 tours. Le coach reste présent pour vous soutenir et vous motiver tout le long du programme et vous accompagne dans vos objectifs.

TAPIS DE COURSE

Le tapis permet de reproduire le mouvement de la marche ou de la course en extérieur tout en jouant sur la pente ainsi que sur la vitesse. Grâce à ces paramètres et en adéquation avec vos objectifs, votre coach vous aidera à trouver les bonnes intensités pour progresser à votre rythme.

VÉLOS et/ou RAMEURS

Développés avec la collaboration d'athlètes et d'entraîneurs, une séance de vélo & rameur permet d'améliorer ses performances sportives en améliorant sa puissance anaérobique et ses capacités aérobiques et neromusculaires. Cette méthode est hautement efficace pour développer puissance, vitesse et endurance.

Sur des vélos de type triathlon et des rameurs de course, le coach vous propose une séance en mode course ou performance, adaptée au niveau du groupe et à ses objectifs.

Afin de procurer les mêmes sensations de course qu’en extérieur, la technologie utilisée reproduit la biomécanique des vélos d’extérieur. En fonction de votre style de pédalage et de vos paramètres de performance, la technologie présente dans les vélos et rameurs reproduit les sensations d’une course en extérieur.

Quels sont les bienfaits de l'espace Technogym ?

Le biocircuit vous apporte les bienfaits d'une activité de cardio et de renforcement musculaire: corps tonifié, mieux dans sa peau, silhouette qui s'affine, perte de poids, mieux être général.

Une séance de tapis permet d'améliorer ses performances sportives grâce à l'amélioration du système cardio-respiratoire et de l’endurance.

Une séance de vélo & rameur ou de l'un des deux, permet d'améliorer ses performances sportives grâce à l'amélioration de sa puissance anaérobique et de ses capacités aérobiques et neromusculaires. Cette méthode hautement efficace pour développer puissance, vitesse et endurance.

Cette pratique est-elle faite pour moi ?

L'espace Technogym convient aux adultes. Les programmes des différents postes sont personnalisés et individuels, ils s'adaptent à chacun : des personnes très sportives aux séniors. Cet espace n'est pas adapté aux enfants, femmes enceintes et personnes souffrant de pathologies importantes.

Séance de 50 minutes encadrée par un coach

Abonnements à partir de 45 € le mois

Je prépare ma visite

Découvrir aussi

Pramagym groupe

Offrez l'expérience Prama à vos équipes dans l'unique espace de crossfit, circuit training connecté en Bretagne !

Découvrir

Pramagym

Un parcours de circuit training ludique et connecté pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique en Bretagne, qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. La salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire, motive, et permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.

Découvrir

Renforcement musculaire

Un corps musclé est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.

Découvrir

HIIT

Le HIIT ou Exercices fractionnés à haute intensité, est une séance de sport en extérieur visant à travailler le cardio en profondeur et à brûler des graisses de façon très rapide. L'enchainement et la répétition d'exercices cardio courts mais très intenses associés à des moments de récupération permettent de développer sa condition physique en un temps record tout en améliorant ses performances sportives.

Découvrir