Un corps tonifié est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.
Le renforcement musculaire mobilise les différents groupes musculaires du corps afin de les tonifier et de participer à la bonne forme globale.
Chaque séance commence par un échauffement général pour réveiller le corps. Des exercices et combinaisons spécifiques, dont l'intensité pourra varier et être adapté à chacun, viendront tonifier certaines parties du corps.
Selon la séance, l'ensemble des grandes chaînes musculaires du corps seront passées en revue ou une zone sera travaillée plus précisément. La séance se termine par un retour au calme.
Grâce à une pratique régulière, le renforcement musculaire permet une meilleure posture, les maux de dos et autres pépins du quotidien s'apaisent. Pratiqué de façon régulière, le renforcement musculaire rééquilibre le corps dans sa globalité.
Les séances sont accessibles à tous, quel que soit le niveau. Les groupes sont homogènes. Les exercices ainsi que l'intensité seront adaptés à chacun.
Durée d'une séance : 45 minutes
Abonnements à partir de 45 € le mois
Un parcours de circuit training ludique et connecté pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique en Bretagne, qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. La salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire, motive, et permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.
L'espace Technogym vous donne accès à des machines ludiques, qui s'adaptent à vos objectifs : biocircuit (machines de musculation), tapis de course, vélos et rameurs sont à votre disposition pour vous dépasser tout en vous amusant !
Une activité physique douce & sans impact qui associe des techniques de bien-être et de remise en forme pour vous redonner l'envie de bouger.
Une carte de 10 séances pour profiter des espaces sport et balnéothérapie sans vous engager avec un abonnement.