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Un corps musclé est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.
Le renforcement musculaire mobilise les différents groupes musculaires du corps afin de les tonifier et de participer à la bonne forme globale.
Chaque séance commence par un échauffement général pour réveiller le corps. Des exercices et combinaisons spécifiques, dont l'intensité pourra varier et être adapté à chacun, viendront tonifier certaines parties du corps.
Selon la séance, l'ensemble des grandes chaînes musculaires du corps seront passées en revue ou une zone sera travaillée plus précisément. La séance se termine par un retour au calme.
Grâce à une pratique régulière, le renforcement musculaire permet une meilleure posture, les maux de dos et autres pépins du quotidien s'apaisent. Pratiqué de façon régulière, le renforcement musculaire rééquilibre le corps dans sa globalité.
Les séances sont accessibles à tous, quel que soit le niveau. Les groupes sont homogènes. Les exercices ainsi que l'intensité seront adaptés à chacun.
Durée d'une séance : 50 minutes
Abonnements à partir de 45 € le mois
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