Sport

Le cours de suspension Pilates combine des exercices de la méthode traditionnelle Pilates sur tapis, exécuté cette fois à l'aide de sangles de suspension. Les sangles permettent d'accéder à plus de variations et donc amplifie le travail qu'on peut avoir sur tapis. L'action de suspension est un complément parfait et une progression logique d'un entraînement de base.

Le TRX est une pratique qui mobilise le poids du corps afin de renforcer les muscles. À l’aide de sangles suspendues, cette activité complète vient renforcer et gainer l'intégralité du corps à travers des exercices ludiques.

Offrez l'expérience Prama à vos équipes dans l'unique espace de crossfit, circuit training connecté en Bretagne !

Un parcours de circuit training ludique et connecté pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique en Bretagne, qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. La salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire, motive, et permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.

Préparez une compétition grâce au Perform, un cours adapté pour atteindre vos objectifs

Travaillez votre cardio et défoulez vous grâce au RPM ! Ce cours de vélo en intérieur permet de se muscler et de travailler son endurance, le tout sur des musiques entraînantes.

Carte de 10, 20 ou 30 séances à partir de 15€ la séance pour profiter des espaces sport et balnéothérapie sans vous engager avec un abonnement.

Un corps musclé est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.

Un corps musclé est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.

Accompagné par un éductateur labellisé Sport-santé et équipé d'un cardio fréquencemètre qui vous donne en temps réel l’intensité de votre effort, vous enchaînez à votre rythme les exercices de renforcement musculaire, d’agilité et de cardio doux en toute sécurité dans la salle pramagym.

Le bilan santé sport s’adresse aux personnes désireuses d’évoluer dans leur pratique sportive, quels que soient le niveau et les motivations. Un accompagnement personnalisé joignant des techniques de naturopathie et du coaching sportif, vous permet d'optimiser votre pratique sportive en adoptant une routine en lien avec vos objectifs personnels.

Approche ludique du yoga qui permet d'utiliser l'outil du trapèze afin de réduire la notion de pesanteur sur vos articulations.

À Séquoia Bien-être, vous avez la possibilité de profiter des bienfaits du sport tout au long de l'année. Choisissez le rythme qui vous convient : 1 fois, 2 fois par semaine ou en illimité, participez à des séances collectives adaptées à vos capacités, accompagnées par un coach qui écoute vos besoins et suit vos progrès.

Un corps musclé est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.

Le HIIT ou Exercices fractionnés à haute intensité, est une séance de sport en extérieur visant à travailler le cardio en profondeur et à brûler des graisses de façon très rapide. L'enchainement et la répétition d'exercices cardio courts mais très intenses associés à des moments de récupération permettent de développer sa condition physique en un temps record tout en améliorant ses performances sportives.

L'espace Technogym vous donne accès à des machines ludiques, qui s'adaptent à vos objectifs : biocircuit (machines de musculation), tapis de course, vélos et rameurs sont à votre disposition pour vous dépasser tout en vous amusant !

L'aqua-training propose un travail complet de cardio et de renforcement musculaire. L'action de l'eau vous pousse à aller plus loin dans l'effort, et vous aide à vous muscler tout en sécurité, légèreté et relâchement

Séance cardio par excellence, le boxing permet de se défouler grâce à des techniques inspirées de la boxe mais sans contact ni geste technique.

Mélange d'étirements, d'assouplissements et de relaxation, le stretching apporte une souplesse globale du corps, apaise et ralentit le rythme cardiaque.

Les séances sont basées sur des mouvements de différentes disciplines comme le yoga, le pilates, le streching.