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Pramagym

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En quoi ça consiste ?

Un parcours d'entraînement ludique pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. Sous la direction de votre coach, vous pourrez vivre des séances douces faisant appel à la mémorisation et à l'équilibre, venir en famille pour le plaisir d'une activité partagée ou rejoindre un groupe pour brûler des calories en rythme. Vous allez adorer !

Pramagym, un programme unique d’entraînement connecté

Grâce à vous et votre coach, la salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire et motive. Il s'adapte aux différentes cibles avec des intensités variables: doux/classique, intense, séniors, enfants/familles. Selon le groupe et le profil de chacun, une séance qui colle aux attentes et aux besoins de chacun est organisée. Le Pramagym permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.

Une séance Pramagym c'est quoi ?

La musique et la lumière s'allument, le programme démarre. C'est parti !

Echauffement puis enchaînement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire. Chez Séquoia Bien-être, 12 postes de travail Pramagym différents sont installés pour un travail de tout le corps.

Sportif aguerri, working girl plutôt sédentaire, séniors et familles qui reprennent une activité sportive, les programmes Pramagym s'adaptent à tous. Nous constituons des groupes homogènes pour garder de la pertinence dans la pratique.

Tout donner, sans y penser

Pramagym c'est avant tout une approche ludique qui permet de faire du sport de façon sympa et fun pour une énergie au top au quotidien !

  • Je travaille mon corps, je le rends plus robuste et, en un temps rapide, ma silhouette s'affine.
  • Je booste mon cardio et je renforce mes chaînes musculaires donc je suis bien dans mon corps.
  • Je veux simplement avoir une activité physique, travailler ma mémoire, mon équilibre et rester en forme.
  • Je fais du bien à mon corps et à ma tête et je me vide l'esprit tout en m'amusant.

Est-ce que Pramagym est fait pour moi ?

Les séances Pramagym chez Séquoia Bien-être s'adressent à tous. Des séances sont adaptées à une pratique sénior avec des groupes homogènes donc même des personnes qui reprennent le sport ou qui manquent de mobilité pourront facilement s'intégrer dans un groupe Pramagym. Si vous avez besoin d'une activité adaptée à une pathologie tout en restant discret sur le sujet, vous pourrez compter sur nous !

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Durée d'une séance : 1h (45 minutes le midi)

Abonnements à partir de 10,80 € la séance

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