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Un parcours d'entraînement ludique pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. Sous la direction de votre coach, vous pourrez vivre des séances douces faisant appel à la mémorisation et à l'équilibre, venir en famille pour le plaisir d'une activité partagée ou rejoindre un groupe pour brûler des calories en rythme. Vous allez adorer !
Grâce à vous et votre coach, la salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire et motive. Il s'adapte aux différentes cibles avec des intensités variables: doux/classique, intense, séniors, enfants/familles. Selon le groupe et le profil de chacun, une séance qui colle aux attentes et aux besoins de chacun est organisée. Le Pramagym permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.
La musique et la lumière s'allument, le programme démarre. C'est parti !
Echauffement puis enchaînement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire. À Séquoia Bien-être, 12 postes de travail Pramagym différents sont installés pour un travail de tout le corps.
Sportif aguerri, working girl plutôt sédentaire, séniors et familles qui reprennent une activité sportive, les programmes Pramagym s'adaptent à tous. Nous constituons des groupes homogènes pour garder de la pertinence dans la pratique.
Pramagym c'est avant tout une approche ludique qui permet de faire du sport de façon sympa et fun pour une énergie au top au quotidien !
Les séances Pramagym à Séquoia Bien-être s'adressent à tous. Des séances sont adaptées à une pratique sénior avec des groupes homogènes donc même des personnes qui reprennent le sport ou qui manquent de mobilité pourront facilement s'intégrer dans un groupe Pramagym. Si vous avez besoin d'une activité adaptée à une pathologie tout en restant discret sur le sujet, vous pourrez compter sur nous !
Durée d'une séance : 45 minutes
Abonnements à partir de 45€ par mois
Un corps tonifié est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.
L'espace Technogym vous donne accès à des machines ludiques, qui s'adaptent à vos objectifs : biocircuit (machines de musculation), tapis de course, vélos et rameurs sont à votre disposition pour vous dépasser tout en vous amusant !
Une activité physique douce & sans impact qui associe des techniques de bien-être et de remise en forme pour vous redonner l'envie de bouger.
Une carte de 10 séances pour profiter des espaces sport et balnéothérapie sans vous engager avec un abonnement.