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Pilates

« Après 10 séances vous sentirez la différence, après 20 séances vous verrez la différence, après 30 séances vous aurez un corps tout neuf » Joseph Pilates

En quoi ça consiste ?

Énergisant et déstressant à la fois, le Pilates renforce les muscles faibles, décontracte les muscles tendus tout en respectant le placement du bassin et de l’ensemble de la colonne vertébrale. Le Pilates apprend à contrôler son corps, à mieux l'équilibrer en faisant travailler les muscles en profondeur, en souplesse et en longueur.

La méthode Pilates permet d’allier l’effort au bien-être. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Parfois, ballons, ressorts et autres accessoires viennent induire des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Le Pilates soulage les douleurs chroniques du dos, améliore la flexibilité, la condition physique et renforce le muscle du plancher pelvien. Cette pratique douce aide à avancer dans une meilleure qualité de vie.

Est-ce que le Pilates est fait pour moi ?

Souvent prescrit par les médecins, le Pilates est accessible sans contre indication à toutes celles et ceux qui désirent apprendre à mieux connaitre leur corps et le rendre plus tonique, tout en douceur.

Durée d'une séance : 50 minutes

Abonnements à partir de 10,80 € la séance

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