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Gym douce

Les séances sont basées sur des mouvements de différentes disciplines comme le yoga, le pilates, le stretching.

En quoi ça consiste ?

Chaque séance de gym douce commence par un échauffement doux, puis différents exercices venant mobiliser tour à tour du renforcement musculaire, du travail d'équilibre, de mobilité des articulations de la souplesse, du travail sur les postures. Chaque séance se termine par un retour au calme.

Nos séances de gym douces permettent de mobiliser les muscles et articulations du corps de manière douce.

Quels sont les bienfaits de la gym douce ?

La gym douce améliore les capacités musculaires, la mobilité des articulations, l'équilibre ce qui favorise la prévention des chutes et optimise la posture de manière générale. Comme d'autres pratiques douces, elle permet de bien vieillir si elle est pratiquée régulièrement.

Est-ce que la gym douce est faite pour moi ?

La gym douce s'adresse à tous les pratiquants. Elle est particulièrement recommandée pour les séniors ou adultes de tout âge souhaitant prévenir ou faire disparaitre certains troubles de la mobilité. Cette pratique agit sur les capacités physiques faibles à moyennes dans le but de conserver et ou d'améliorer leur condition physique générale.

Durée d'une séance : 50 minutes

Abonnements à partir de 45€ par mois

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